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Consulta Nutricional
Consulta Nutricional Presencial
- Análisis detallado de tu salud y estilo de vida
- Plan nutricional personalizado con seguimiento
- Menús, recetas y herramientas prácticas
Consulta Nutricional Online
- Asesoramiento profesional sin desplazamientos
- Plan adaptado a tus objetivos y preferencias
- Flexibilidad horaria y seguimiento personalizado
Especialidades
Nutrición en Menopausia
Durante la menopausia, los cambios hormonales afectan el metabolismo, el estado de ánimo y la salud ósea. Una alimentación adecuada ayuda a equilibrar hormonas, prevenir el aumento de peso, fortalecer huesos y mejorar el bienestar. Se priorizan alimentos ricos en calcio, omega-3 y fitoestrógenos, además de estrategias para mantener energía y salud cardiovascular.
Dieta Cetogénica y KetoX
La dieta cetogénica es un enfoque bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables que induce la cetosis, un estado metabólico en el que el cuerpo usa grasa como fuente principal de energía. KetoX es una variante que busca hacerla más equilibrada y sostenible. Se enfoca en optimizar la quema de grasa, mejorar la energía y mantener un equilibrio nutricional sin caer en déficits.
Dieta FODMAP
Especialmente diseñada para personas con trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable (SII), esta dieta reduce ciertos carbohidratos fermentables que pueden causar hinchazón, gases y molestias intestinales. Se basa en identificar y limitar los alimentos que desencadenan síntomas, ayudando a mejorar la digestión y el confort intestinal.
Equilibrada y Saludable
Dirigida a quienes buscan mejorar su alimentación sin restricciones extremas, promoviendo una nutrición variada, completa y adaptada al estilo de vida de cada persona. Se enfoca en aprender a comer mejor, mantener un peso saludable y mejorar la energía diaria con un enfoque sostenible a largo plazo.
Dietas para Alergias e Intolerancias
Planes diseñados para personas con intolerancia al gluten, lactosa u otros alérgenos, asegurando una alimentación completa sin poner en riesgo la salud. Se identifican y sustituyen los alimentos problemáticos por opciones seguras y equilibradas, garantizando el aporte adecuado de nutrientes esenciales.
Dieta Anti-inflamatoria
Indicada para quienes buscan reducir la inflamación crónica, mejorar su sistema inmunológico y prevenir enfermedades asociadas. Se basa en el consumo de alimentos naturales, ricos en antioxidantes y ácidos grasos saludables, limitando aquellos que pueden generar inflamación en el cuerpo, como los ultraprocesados y el exceso de azúcares.
Cursos Grupales y Coaching
Aprende, transforma y mejora tu nutrición
Nuestros cursos grupales y sesiones de coaching nutricional están diseñados para ayudar a las personas a mejorar su alimentación y bienestar en un entorno de apoyo y motivación.
Cambios de vida en la jubilación
Adaptación nutricional para personas mayores, enseñando cómo mantener una alimentación equilibrada y saludable en esta nueva etapa de vida.
Talleres de Alimentación Consciente y Motivación
Aprender a identificar señales de hambre y saciedad, mejorar la relación con la comida y adoptar hábitos saludables sin culpa ni restricciones extremas.
Educación Nutricional
Herramientas prácticas para leer etiquetas, identificar ingredientes y tomar decisiones informadas sobre los alimentos.
